CAKRAWALAJAMPANG – Usus merupakan salah satu organ penting dalam tubuh yang berperan besar dalam proses penyerapan nutrisi dari makanan. Jika kesehatan usus terganggu, tubuh pun akan kesulitan mendapatkan asupan gizi yang optimal. Akibatnya, berbagai masalah kesehatan bisa muncul.
Menjaga kesehatan usus ternyata tidak harus dengan obat-obatan mahal. Beberapa bahan herbal alami yang mudah ditemukan di sekitar kita justru bisa membantu menjaga fungsi usus agar tetap prima. Berikut beberapa di antaranya, seperti dilansir dari laman Genpi.co:
1. Air Rebusan Jahe
Jahe sudah lama dikenal sebagai ramuan tradisional yang menyehatkan sistem pencernaan, termasuk usus. Minum air rebusan jahe secara rutin dapat membantu mencegah sembelit dan mengatasi perut kembung. Selain itu, jahe juga memberikan sensasi hangat yang menenangkan perut.
2. Teh Peppermint
Campurkan daun peppermint ke dalam teh yang biasa kamu minum setiap hari. Minuman ini mampu membantu meredakan kontraksi perut dan memberikan efek relaksasi, sehingga tidur pun menjadi lebih nyenyak. Untuk cita rasa dan manfaat tambahan, kamu bisa menambahkan madu atau sedikit air lemon.
3. Teh Kamomil
Selain menenangkan pikiran, teh kamomil juga bermanfaat bagi kesehatan usus. Kandungan prebiotik di dalamnya membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan dan mencegah sembelit. Kabar baiknya, teh kamomil kini sudah banyak dijual siap seduh di pasaran, jadi kamu tidak perlu repot mengolahnya sendiri.Dengan rutin mengonsumsi minuman herbal di atas, kesehatan ususmu akan tetap terjaga dan proses penyerapan nutrisi pun berjalan lebih maksimal.
